Como a idade afeta a fertilidade: o que precisa de saber
Guias
04 Ago 2026
Se se preocupa com como a idade afeta a fertilidade, não está sozinha. É uma das perguntas mais frequentes quando se começa a pensar em engravidar, adiar uma gravidez ou procurar um tratamento de fertilidade.
A resposta simples é que a idade afeta, de facto, a fertilidade. Mas não é o único fator e não revela tudo sobre a sua probabilidade de engravidar. Compreender como a idade pode afetar a quantidade e a qualidade dos óvulos, a qualidade do esperma e o sucesso dos tratamentos de fertilidade pode ajudar a tomar decisões mais informadas sobre os próximos passos.
Segundo a Dra. Joana Guimarães, Diretora Clínica da Procriar, a fertilidade é geralmente mais elevada entre os 20 e os 35 anos de idade.
Para muitas mulheres, começa a diminuir gradualmente no início dos 30 anos e de forma mais evidente a partir dos 35.
Eis o motivo:
A reserva ovárica diminui com o tempo
As mulheres nascem com todos os óvulos que alguma vez terão, o que significa que os ovários não produzem novos óvulos ao longo da vida. Com o tempo, o número de óvulos nos ovários diminui naturalmente.
Isto acontece porque, em cada ciclo menstrual, um grupo de óvulos começa a amadurecer, mas normalmente só um é libertado durante a ovulação. Os restantes perdem-se como parte do processo natural do corpo. Ao longo dos anos, isto leva a uma diminuição do número de óvulos. O número de óvulos que ainda tem é conhecido como reserva ovárica.
A qualidade dos óvulos também diminui com a idade
A qualidade dos óvulos é uma parte essencial da fertilidade. Refere-se à probabilidade de um óvulo ter o número correto de cromossomas e se desenvolver normalmente após a fertilização. À medida que os óvulos envelhecem, é mais provável que apresentem anomalias cromossómicas.
Uma das razões para a qualidade dos óvulos diminuir com a idade é que os mais velhos podem não ter a mesma energia disponível que os mais jovens. Os óvulos dependem de estruturas, chamadas mitocôndrias, para fornecer a energia necessária a processos importantes, incluindo a divisão dos cromossomas após a fertilização. À medida que envelhecem, este processo pode tornar-se menos eficiente, o que pode aumentar a probabilidade de erros.
À medida que a idade avança, tanto a quantidade como a qualidade dos óvulos diminuem naturalmente. Isto pode afetar a probabilidade de engravidar, de criar embriões saudáveis e o risco de aborto espontâneo.
A Dra. Joana Guimarães afirma:
Isto não significa que engravidar seja impossível depois dos 35 ou dos 40 anos. Muitas mulheres conseguem engravidar naturalmente mais tarde na vida, ainda que possa demorar mais tempo e ser menos previsível.
Caption:
Esta imagem mostra uma mitocôndria, a parte da célula que produz energia. Nos óvulos, as mitocôndrias ajudam a fornecer energia a processos essenciais para o desenvolvimento normal, razão pela qual estão diretamente ligadas à qualidade dos óvulos.
Fertilidade masculina e idade
A fertilidade masculina também pode mudar com a idade, mas não da mesma forma que a fertilidade feminina.
Ao contrário das mulheres, os homens continuam a produzir esperma ao longo de toda a vida. No entanto, a qualidade do esperma pode diminuir com o tempo. Isto pode afetar o movimento, a forma e a qualidade do ADN dos espermatozoides. Em alguns casos, pode também afetar a fertilização, o desenvolvimento embrionário ou o risco de aborto espontâneo.
Nos homens, estas alterações acontecem geralmente de forma mais gradual. A fertilidade feminina está mais diretamente ligada à idade, porque as mulheres nascem com todos os óvulos que alguma vez terão e tanto a quantidade como a qualidade dos óvulos diminuem ao longo do tempo. Os homens não seguem este mesmo padrão, mas a idade continua a desempenhar um papel na fertilidade global.
Como é que a idade afeta as taxas de sucesso da FIV?
A idade é um dos fatores mais importantes nas taxas de sucesso da FIV, sobretudo quando o tratamento utiliza os seus próprios óvulos.
Isto acontece porque a qualidade dos óvulos tem um forte impacto na fertilização, no desenvolvimento embrionário, na implantação e no risco de aborto espontâneo. À medida que a idade avança, a probabilidade de obter embriões cromossomicamente normais tende a diminuir.
Isto não significa que a FIV não possa resultar no final da casa dos trinta ou nos quarenta anos. Muitos pacientes conseguem sucesso com a FIV nestas idades. No entanto, pode demorar mais tempo, exigir mais do que um ciclo ou envolver um plano de tratamento diferente.
Se tem preocupações com a idade e as taxas de sucesso da FIV, o mais eficaz é falar com um especialista em fertilidade sobre os seus resultados pessoais, em vez de se basear apenas em médias.
É possível engravidar naturalmente com o avançar da idade?
Sim, a gravidez natural continua a ser possível com o avançar da idade. Muitas mulheres engravidam naturalmente no final da casa dos trinta e no início dos quarenta anos.
No entanto, a idade reduz a fertilidade ao longo do tempo e pode demorar mais tempo a engravidar. O risco de aborto espontâneo também tende a aumentar com a idade, porque os óvulos mais velhos têm maior probabilidade de apresentar anomalias cromossómicas.
Se tem tentado engravidar sem sucesso, pode ser útil procurar aconselhamento mais cedo, sobretudo se tiver mais de 35 anos.
A partir de que idade deve consultar um especialista em fertilidade?
Se tem menos de 35 anos e está a tentar engravidar há 12 meses sem sucesso, é geralmente aconselhável marcar uma avaliação de fertilidade.
Se tem mais de 35 anos, recomendamos procurar aconselhamento após 6 meses de tentativas.
Pode também ser útil falar mais cedo com um especialista em fertilidade se tiver ciclos irregulares, preocupações de fertilidade já identificadas, histórico de aborto espontâneo, endometriose, SOP, reserva ovárica baixa, ou se quiser compreender melhor o contexto da sua fertilidade antes de tentar engravidar.
Como os testes de fertilidade podem ajudar
Os testes de fertilidade podem dar-lhe mais informação sobre como a idade pode estar a afetar a sua fertilidade.
Para as mulheres, os testes de fertilidade podem incluir:
Um exame ao AMH (hormona anti-Mülleriana), que mede o nível desta hormona no sangue. Este teste pode ajudar a indicar a sua reserva ovárica, ou seja, a quantidade de óvulos.
Uma ecografia de contagem de folículos antrais, que conta os pequenos folículos nos ovários que contêm óvulos imaturos. Este exame pode dar aos médicos mais informação sobre quantos óvulos poderá ainda ter e sobre a forma como os ovários podem responder ao tratamento de fertilidade.
Testes hormonais, como o FSH e o estradiol, que podem indicar o estado funcional dos ovários.
Em conjunto, estes testes de fertilidade podem dar aos médicos uma visão mais clara da sua reserva ovariana e fertilidade global. Não mostram diretamente a qualidade dos óvulos nem garantem que irá engravidar, mas oferecem um bom ponto de partida para compreender a sua fertilidade.
Para os homens, os testes de fertilidade incluem geralmente um espermograma, que analisa, entre outros parâmetros:
A contagem de espermatozoides, que indica quantos espermatozoides estão presentes na amostra.
O movimento dos espermatozoides, também chamado motilidade, que indica a capacidade de deslocação dos espermatozoides.
A forma dos espermatozoides, também chamada morfologia, que indica se têm uma estrutura normal, o que pode afetar a capacidade de alcançar e fertilizar um óvulo.
A principal vantagem é que os óvulos ficam congelados na idade em que são recolhidos. Isto significa que, ao congelar óvulos numa idade mais jovem, pode preservar a vantagem de uma qualidade de óvulos mais elevada para uso posterior.
A criopreservação de óvulos não é uma garantia e o sucesso depende de fatores como a idade na altura da congelação e o número de óvulos maduros recolhidos. Ainda assim, para algumas pessoas, pode ser uma forma importante de proteger as opções de fertilidade futuras.
Está a pensar em congelar os seus óvulos?
Receba aconselhamento especializado sobre a sua fertilidade, o momento certo para fazer um tratamento e se a criopreservação de óvulos poderá ser a opção certa para si.
Óvulos de dadora e o declínio da fertilidade associado à idade
Para algumas mulheres, a FIV com doação de óvulos pode oferecer a melhor hipótese de engravidar.
Isto porque a idade do óvulo tem um efeito importante no sucesso do tratamento. Quando os óvulos vêm de uma mulher mais jovem, a qualidade é geralmente mais elevada, o que pode aumentar a hipótese de criar embriões saudáveis e alcançar a gravidez.
Mesmo na FIV com doação de óvulos, a pessoa que vive a gravidez continua a desempenhar um papel importante. O ADN do embrião vem da dadora de óvulos e da origem do esperma, mas o ambiente uterino ajuda a apoiar a implantação, o desenvolvimento da placenta e o crescimento do bebé. A investigação sugere ainda que pode influenciar a forma como alguns genes se expressam durante a gravidez.
O tratamento com óvulos de uma dadora não é o caminho certo para todos, mas é uma opção importante a conhecer quando o declínio da fertilidade associado à idade está a afetar os resultados do tratamento.
rastreio cuidadoso de doenças genéticas e infeciosas, além de avaliação psicológica
perfis detalhados dos dadores, com informação sobre características físicas, personalidade, inteligência emocional, formação escolar, interesses e sonhos
apoio da nossa Equipa de Doação, que pode ajudar a explorar as suas opções, perceber o que é mais importante para si e encontrar uma correspondência adequada
reserva exclusiva do dador, para que, quando lhe enviemos um perfil de dador proposto, este fique reservado para si durante 3 dias úteis enquanto decide
teste de compatibilidade genética, para ajudar a identificar as mutações genéticas partilhadas mais comuns entre o paciente e o dador e reduzir o risco de determinadas doenças genéticas, com rastreio de mais de 2000 doenças recessivas
O nosso programa de doação é de identidade aberta. Isto significa que as crianças concebidas por doação podem aceder à identidade civil do dador quando completarem 18 anos, de acordo com a lei portuguesa. Os dadores não podem contactar a criança e não têm quaisquer direitos ou reivindicações legais sobre ela.
É importante dizer isto com clareza: isto não é uma questão de culpa.
Adiar a decisão de ter filhos acontece por muitas razões diferentes, incluindo relações, trabalho, finanças, saúde, ou simplesmente por ainda não se sentir pronta. São circunstâncias reais da vida, não erros.
Um bom acompanhamento deve dar-lhe informação clara, ajudar a compreender as suas opções e apoiar sem julgamentos.
O que pode fazer agora
Se se preocupa com a idade e a fertilidade, há passos práticos que pode dar.
Obtenha a informação certa
Uma avaliação de fertilidade pode ajudar a compreender a sua reserva ovárica, as opções de tratamento mais prováveis e se existem sinais de que a idade está a afetar a sua fertilidade.
Não ignore as suas preocupações
Se algo não lhe parece bem, ou se já tenta engravidar há algum tempo sem sucesso, fazer uma avaliação mais cedo pode dar-lhe mais clareza e mais opções.
Pense no seu calendário
Se sabe que quer ter filhos no futuro, pode ajudar ter uma conversa aberta sobre o momento certo, os testes de fertilidade ou a criopreservação de óvulos.
Cuide da sua saúde geral
Os hábitos de vida não conseguem travar o declínio da fertilidade associado à idade, mas podem ajudar a saúde reprodutiva. Não fumar, limitar o álcool, comer bem, dormir bem e manter um peso saudável são fatores que podem ajudar.
Uma palavra final sobre a idade e a fertilidade
A idade é importante quando se fala de fertilidade, mas é apenas uma parte do quadro geral. Pode afetar a quantidade e a qualidade dos óvulos, o risco de aborto espontâneo e as taxas de sucesso da FIV, mas não define, por si só, o seu futuro.
O passo mais útil a seguir é obter informação clara sobre a sua própria fertilidade e falar sobre as suas opções com um especialista.
To provide the best experiences, we use technologies like cookies to store and/or access device information. Consenting to these technologies will allow us to process data such as browsing behavior or unique IDs on this site. Not consenting or withdrawing consent, may adversely affect certain features and functions.
Functional
Always active
The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistics
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes.The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Marketing
The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.
