Compreender a fertilidade feminina é essencial para quem está a pensar engravidar ou aumentar a família.
Ao saber quando ocorre o período fértil e ao reconhecer os primeiros sintomas de infertilidade, pode ter mais controlo sobre a sua fertilidade.
Neste guia, vamos explicar qual o melhor momento para engravidar, quantos óvulos uma mulher tem, como funcionam os testes de fertilidade e quais são as causas mais comuns de infertilidade.
Nesta página:
Quando o corre o período fértil de uma mulher?
Como funciona a relação entre o ciclo menstrual e a fertilidade?
Quanto tempo dura o período fértil?
Quando é a melhor altura para ter um bebé?
Redução da fertilidade relacionada com a idade
Fertilidade: quantos óvulos tem uma mulher?
Testes de fertilidade feminina: como funcionam?
Sintomas de infertilidade feminina
O que é a infertilidade secundária?
Porque não consigo engravidar? Causas comuns de infertilidade feminina
Quando falamos da quantidade e qualidade dos óvulos, a fertilidade feminina atinge o pico entre o final da adolescência e o final dos 20 anos. A partir dos 30, a fertilidade começa a diminuir gradualmente, com uma descida mais acentuada após os 35.
Se estivermos a falar do ciclo menstrual, a altura mais fértil acontece durante uma fase muito curta conhecida como “período fértil”, que dura entre 12 a 24 horas após a ovulação. Por isso, é essencial acertar no momento ideal, quando se tenta engravidar.
A fertilidade está diretamente ligada ao seu ciclo menstrual, que pode variar entre 21 a 35 dias.
A ovulação acontece quando o ovário liberta um óvulo maduro, normalmente cerca de 14 dias antes da próxima menstruação.
No entanto, este momento ideal pode variar. Por exemplo: se o seu ciclo dura 28 dias, poderá ovular no 14.º dia, mas ciclos mais curtos ou mais longos significam que a ovulação pode acontecer mais cedo ou mais tarde.
Muitas pessoas não têm noção de quão curto o período fértil é. O óvulo sobrevive apenas entre 12 a 24 horas após a ovulação, por isso o momento certo faz toda a diferença. Uma vez que os espermatozoides sobrevivem no corpo da mulher até 5 dias, os dias mais férteis são os 5 dias antes da ovulação e o próprio dia da ovulação.
Os dias que antecedem a ovulação, juntamente com o próprio dia da ovulação, são chamados de período fértil.
Os testes de ovulação podem ajudar a identificar o momento certo para engravidar, detetando o pico da fertilidade.
Reconhecer os sinais da ovulação pode ajudá-la a perceber quando está no seu pico de fertilidade. Preste atenção a:
A melhor altura para ter um bebé depende de vários fatores: a sua saúde, estilo de vida e planos de vida.
Biologicamente, as mulheres são mais férteis entre os 20 e os 30 e poucos anos, mas atualmente muitas optam por adiar a gravidez, seja para investir na carreira, viajar ou alcançar estabilidade financeira.
Engravidar mais tarde pode ser um pouco mais difícil, mas muitas mulheres têm gravidezes saudáveis no final dos 30 ou mesmo nos 40. E, se for necessário, existe sempre apoio médico disponível para ajudar.
Se pondera ser mãe mais tarde, a criopreservação de óvulos pode ser uma opção a considerar. Criopreservar os óvulos durante os anos de maior fertilidade permite-lhe utilizá-los quando realmente se sentir pronta. Muitas mulheres preferem esta opção, por trazer maior flexibilidade e tranquilidade.
As mulheres nascem com todos os óvulos que vão ter ao longo da vida. No momento em que nascem, têm cerca de 1 a 2 milhões de óvulos, mas este número vai diminuindo ao longo dos anos.
Este declínio faz parte do envelhecimento natural, mas se quiser saber mais sobre a sua reserva ovárica, existem testes que podem dar uma visão mais clara da sua fertilidade atual.
Os testes de fertilidade ajudam a identificar possíveis causas de infertilidade e a orientar o tratamento mais adequado. Se está a tentar engravidar e não está a conseguir, estes exames podem oferecer respostas importantes sobre a sua saúde reprodutiva.
Outros testes podem incluir o seguinte:
Estes testes funcionam em conjunto para ganhar uma visão mais clara da sua saúde reprodutiva e planear os tratamentos corretos e adaptados.
Se está com dificuldades a engravidar, é importante saber a que sinais deve tomar atenção. Muitas mulheres só descobrem que têm problemas de fertilidade depois de meses ou anos a tentar engravidar.
Se já tenta há mais de 12 meses, sem sucesso, deve falar com um especialista em fertilidade. Mas se tem 35 anos ou mais, não espere tanto tempo! Procure ajuda após 6 meses de tentativas, pois uma intervenção precoce pode fazer toda a diferença. Se tem mais de 40 anos, o ideal é procurar ajuda assim que começar a tentar engravidar.
Independentemente de há quanto tempo está a tentar, procure ajuda se tiver algum destes sintomas:
A infertilidade secundária acontece quando uma mulher tem dificuldade em engravidar novamente, após já ter tido pelo menos uma gravidez bem-sucedida. Pode estar relacionada com a idade, alterações de saúde ou fatores de estilo de vida. Se isto lhe está a acontecer, fale com um especialista em fertilidade para perceber a causa e explorar as opções disponíveis.
Existem várias razões pelas quais uma mulher pode ter dificuldade em engravidar. Compreender estas causas pode ajudar a fazer um diagnóstico mais claro e a escolher o tratamento adequado.
Como já vimos, com o passar dos anos, o número de óvulos disponíveis diminui naturalmente. Esta redução começa no final dos 20 anos e acelera após os 35. Aos 40 anos, tanto o número como a qualidade dos óvulos é menor, o que pode dificultar a conceção e aumentar o risco de aborto.
Quando a ovulação é irregular ou não ocorre, torna-se difícil engravidar. As causas mais comuns incluem:
Se as trompas de Falópio estiverem bloqueadas ou danificadas, o óvulo e o espermatozoide não se conseguem encontrar. Causas possíveis incluem:
A endometriose acontece quando um tecido semelhante ao do endométrio cresce fora do útero. Isto pode causar inflamação, cicatrizes e dor, e dificultar a chegada do óvulo ao útero ou a sua implantação.
Certas alterações na estrutura do útero podem dificultar a implantação do óvulo fecundado ou a manutenção da gravidez. Exemplos:
Algumas mulheres nascem com alterações anatómicas, como útero bicorno ou útero septado, que podem dificultar a gravidez ou provocar abortos espontâneos. Alguns destes casos requerem tratamento, mas outros não interferem com a gravidez.
Problemas cromossómicos ou doenças genéticas hereditárias podem afetar a fertilidade. Exemplos incluem a síndrome de Turner ou problemas genéticos que interferem no desenvolvimento dos óvulos.
Nalgumas situações, o sistema imunitário ataca os próprios tecidos reprodutores, prejudicando a fertilidade. Doenças a ter em conta:
Se está a tentar engravidar, existem alguns passos simples que pode seguir para aumentar as suas hipóteses de sucesso:
Saber quando está a ovular pode fazer toda a diferença. Pode usar kits de previsão da ovulação, aplicações de fertilidade para perceber quais os dias mais férteis, ou acompanhar a temperatura corporal basal.
Se já está a tentar engravidar há mais de 12 meses (ou 6 meses, se tiver mais de 35 anos), o ideal é consultar um especialista em fertilidade. Com apoio médico, é possível identificar causas específicas e traçar um plano adequado.
Compreender o seu corpo, reconhecer os sinais precoces de infertilidade e procurar apoio no momento certo pode fazer toda a diferença. Lembre-se: muitas causas de infertilidade feminina são tratáveis e, com a ajuda certa, as probabilidades de engravidar aumentam consideravelmente.
Se está preocupada com a sua fertilidade ou a pensar que pode estar na altura de considerar um tratamento, fale com os especialistas da Procriar. Marque hoje uma consulta sem compromisso e obtenha esclarecimentos sobre a sua saúde de fertilidade.
